星期一：香菇高丽菜汤
所需材料：高丽菜100g、香菇100g、荷兰芹100g、洋葱50g、水、盐适量
做法：先将所有的蔬菜清洗干净备用。再将荷兰芹、洋葱、香菇等蔬菜切成丝。接着架锅倒入水，把切好的菜放进去煮，等到蔬菜都煮好以后放入少许的盐即可食用。
功效：新鲜的蔬菜营养价值非常的高，还能让你减去热量摄入的负担，是减肥者们最佳的减肥圣品，尤其是香菇，富含蛋白质和碳水化合物，促进钙质吸收，减肥之余更加健康。
星期二：豆芽青椒丝汤
所需材料：黄豆芽100g、金针菇30g、青椒100g、木耳100g，高汤、水、盐适量
做法：先将蔬菜清洗干净，然后将青椒切成丝备用，最后将蔬菜都倒入到装水的锅子中，开火煮沸煮熟以后加入高汤，最后慢火煮2分钟，调入一点点盐即可食用。
功效：每天晚餐的时候喝一碗这个汤，不仅能够补充身体需要的多种元素，还能强化身体各个部位的新陈代谢，是非常好的燃烧脂肪的食物。
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