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吃茶叶有什么好处和坏处
2022-11-18

喝茶泡来喝。这是很多人喜欢做的事情。它不仅可以为人体补充大量的水,还可以使人体吸收一些有益的营养,但是通常每个人喝在冲茶时,都必须知道喝茶不仅具有好处在人体中,也有一定的坏处。如果不注意它,可能会对人体健康造成不利影响。

喝茶叶有什么好处

1、生津止渴

多数茶叶中都含有丰富的茶多酚和芳香类物质,人们用它泡水喝的时候,这些物质能与人类口腔中的唾液之间发生反应,可以让人类口腔保持湿润,而茶叶中含有的维生素c和一些有机酸,在与人类口腔黏膜之间发生反应以后,还会促进唾液分泌,这是它能生津止渴的主要原因。

2、利水解毒

咖啡碱,茶多酚,茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在,而这些物质又是一些天然药用成分,人们通过泡茶叶喝,把它们吸收利用以后,能直接作用于人类肾脏,可以提高肾功能,并能扩张人体的血管促进血液循环,它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外。

3、提神醒脑

茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚都是天然活性成分,人们在用茶叶泡水喝以后这些物质会尽快进入人体内,不能直接作用于人类的大脑和神经,可以让人类大脑保持清醒神保持兴奋,会让人们的思维更清晰更活跃。另外,人们用茶叶泡水喝,还能吸收丰富的生物碱,可以促进人体内乳酸代谢,乳酸减少以后人们的肌肉酸痛和身体疲劳的感觉也能随之消失。

喝茶叶的坏处

平时人们喝茶叶泡出的水,只要适量对身体只有好处,没有坏处,但是在过量喝茶叶的时候它也会加重人类肠胃负担,容易引发脾胃虚寒,严重时还会导致腹痛腹泻。人们长期过量喝茶叶时还会抑制人体对铁和钙等物质的吸收,容易让骨质疏松和贫血等疾病高发,这些是人们过量喝茶叶以后会出现的坏处,喜欢喝茶叶的人要多加注意。