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大葱炒木耳——防止血栓又抗癌
2022-11-24

生活中我们不能没有食物的供给,我们可以从不同的食物中摄取不同的营养。大葱是我们经常常见的一种食材,可以补充营养,而且还可以有促进食欲的作用,很多的美食都少不了它的搭配,大葱炒木耳是一种很经典的菜肴,它是有防止血栓和抗癌的作用的,我们一起看看它的做法。

大葱炒木耳

材料:大葱,木耳,素鸡,盐,鸡精,生抽

做法:

1.大葱、黑木耳(已泡发清洗)

2.将大葱清洗一下。

3.放在案板上切开,待用。

4.将素鸡放在案板上切成片,待用。

5.把洗干净的黑木耳放入清水的锅里烧开捞出来备用。

6.锅里放入油烧热以后放入大葱翻炒段生,然后放入切好的素鸡和烫好的黑木耳继续翻炒。

7.然后,加适量的生抽。加入适量的盐,鸡精继续翻炒,都熟了以后就可以出锅装盘了。

大葱炒木耳的营养价值:黑木耳大葱炒素鸡中黑木耳富含维生素K,具有显著的活血抗凝作用,能减少血液凝块,防止血栓形成。经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱含有微量元素硒,并可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。而且常吃这样的食物可以促进食欲,同时还可以有效的增加食欲,对于预防癌症有很好的作用,而且还可以缓解疲劳,补充营养,但是要注意这道菜一定不要和蜂蜜和杨梅一起吃哦。常吃大葱和黑木耳可以有效的补充营养,增强体质。

关于大葱炒木耳的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知大家了解了吗,它的做法并不难,而且营养价值也是比较丰富的,可以满足不同人群的口味需求,而且还可以补充维生素具有抗血栓和胆固醇已经癌症的出现,对健康有益。