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猪骨花生汤——补肾润燥通便益智
2022-11-24

花生大家都经常吃,可以有不同的食用方法哦,不仅可以有促进食欲的作用,还可以有补钙补充蛋白质的效果哦。花生和很多的食物都可以相互搭配的呢。比如说和猪骨头一起煲汤的话可有补肝肾的效果,如何食用的呢,下面就来介绍猪骨花生汤的做法,可以有健脑益智润肠通便的效果。

猪骨花生汤

营养价值:

蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,骨钙,磷酸钙,骨胶原,钙、铁、锌、锰、硒等微量元素

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

上火、腹泻者

所需材料

花生50克、核桃仁20克、猪骨500克、盐5克

做法

1猪骨洗净,斩件;核桃仁、花生洗净,泡发。

2锅中水烧沸,入猪骨汆透后捞出,冲洗干净。

3煲中加水烧开,下入猪骨、核桃仁、花生,煲1小时,调入盐即可。

功效与作用

花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的食疗方法可以有滋补的效果,同时也可以有通乳促进发育的效果,同时也可以有抗衰的功效,核桃和猪骨头可以补脑益智,还可以提高免疫力。

猪骨花生汤的一些了解和认识大家也都知道了吧,了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了,可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足,补肝补肾润燥通便健脑益智,美容养颜,赶紧行动吧。